Quais os tipos de jejum intermitente?

O Jejum Intermitente é um método que possui inúmeros benefícios, principalmente para quem quer queimar calorias e aumentar a performance do metabolismo. Existem diversas maneiras de executar o Jejum Intermitente e cada uma delas lida com protocolos diferentes que incluem o tempo de jejum, a quantidade de refeições e até o tipo de alimentos inclusos.… Continuar lendo Quais os tipos de jejum intermitente?

Cúrcuma é um poderoso anti-inflamatório, você sabia?

A cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, é mais do que um delicioso tempero para incrementar sua alimentação, ela é também um poderoso anti-inflamatório.⠀⠀Ela possui inúmeros ativos com propriedades medicinais conhecidas como “curcuminóides”, que têm ação direta no tratamento e prevenção de inflamações agudas e crônicas, sendo a curcumina a principal curcuminóide. ⠀⠀Mesmo que você não… Continuar lendo Cúrcuma é um poderoso anti-inflamatório, você sabia?